痩せるぜ!!再度ダイエットを誓う心弱き男のBlog: 日記

2010年02月24日

夜お粥&スロトレ【ダイエット大作戦】

1か月1キロ、年間12キロのダイエット大作戦を遂行中です。

今月も残り僅かになってきたのでペースアップ!!

ランチをパスタで軽くすませて夜はお粥とサラダだけ。
あとは少し筋トレ。
筋トレは基礎代謝を増やして痩せやすく太りにくい体を目指すことにしました。

「スロトレ」を参考にしました。


スロトレ完全版 DVDレッスンつき

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  • 作者: 石井 直方
  • 出版社/メーカー: 高橋書店
  • 発売日: 2009/10/08
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)





posted by ヨッシー at 21:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月20日

プチファスティングダイエット

明日は健康診断なので今晩からプチファスティングダイエット

20時間ちょっと水分のみで過ごします

と言うことで今日のランチはハンバーグランチで腹ごしらえ

明日のランチは軽めにしよう
posted by ヨッシー at 20:03| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月05日

息子と野球&サッカー

息子との野球&サッカーを頑張ってきました。

サッカーをちょっとだけやって、ほとんどは野球。

ただ私が投げて息子が打つ!!
その繰り返し。。

投げては走り、投げては走り。
きつい・・・・・。

でも、そこには息子の真剣な眼差しと
打った時の満面の笑顔がありました。

汗だくになりながら
投げては走り、投げては走り、でも楽しかった〜!!

ちょっとは痩せたかなー。
posted by ヨッシー at 15:03| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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